jueves, 29 de agosto de 2013

los jueves con Edu y Marta: LO QUE DEBERÍAN OIR LOS ADOLESCENTES



Tomado del Servicio de Documentación de IRABIA -
Por el Lic. Eduardo Cattaneo




Cinco mensajes que quieren oír ¿Los pronunciamos alguna vez?
¿De qué hablamos con nuestro hijo adolescente? Quizá, lo primero que se nos venga a la cabeza sean los gritos a causa de las notas o porque el fin de semana ha llegado más tarde de lo habitual a casa. A veces, intentar comunicarse con un adolescente en crisis es una de las tareas más difíciles.
Si nos descuidamos, nuestra relación puede reducirse peligrosamente a reconvenciones y críticas...
Y, sin embargo, nuestro hijo tiene unas necesidades especiales de comunicación: espera que tomemos la iniciativa.
A lo largo de las siguientes páginas describiremos en detalle los cinco mensajes que la mayoría de los adolescentes - nuestro hijo también - están deseando oír de nuestros labios. Sus necesidades especiales de comunicación requieren de nuestra parte una postura más activa.
ORGULLO
MENSAJE PRIMERO: "Estoy orgulloso de ti".
Con esta frase tan simple, ayudamos a construir la autoestima de nuestro hijo. Es probable que se la digamos cuando consigue algún éxito, pero un adolescente la necesita especialmente cuando falla. Estamos orgullosos de él porque es nuestro hijo... y no hacen falta más motivos. Y, sin embargo, muchos adolescentes de hoy en día pueden no tener la suerte de escuchar este mensaje a menudo.
Deberíamos estar orgullosos de nuestro hijo y reconocerle por lo que es y por los esfuerzos sinceros que hace por mejorar, sin compararle con otros y sin establecer metas arbitrarias como sacar todo sobresaliente, por ejemplo. Sentirse orgulloso de un hijo no debería de los puntos anotados en un partido de baloncesto, por ejemplo, ni de las notas conseguidas.
Puede que resulte difícil estar orgulloso de un hijo cuando toma decisiones equivocadas o cuando falla. Sin embargo, nunca, nunca, debemos permitir que se esfume el cariño. Cuando falle, no diremos: "no llegarás nunca a ninguna parte". Un simple descuido y cuatro o cinco palabras pueden llegar a herirle profundamente. En nuestro hijo adolescente hacen el efecto de: "estoy disgustado contigo como ser humano".
AQUÍ ESTOY
MENSAJE SEGUNDO.
"Puedes acudir a mi para que te haga falta; siempre estaré aquí para escucharte".
Un adolescente da mucha importancia a poder acudir a sus padres cuando existen problemas; aunque exista rebeldía, en los momentos difíciles necesita tener una seguridad: "mis padres están ahí". Sin embargo, si no le prestamos atención cuando lo está pasando mal, le estaremos dando una buena razón para que se las apañe por sí solo y busque consejo y ayuda en otros lugares.
Hay que escucharles, sin querer hablar y pontificar continuamente. Así, dejamos claro a nuestro hijo que: "Eres importante para mi", "me preocupo de las cosas en las que tú estás interesado", "me gusta escuchar tus ideas y opiniones". Escuchar con atención también estimula el deseo de hablar de los hijos. Se construye un ambiente de respeto y afecto mutuo.
COMPRENSIÓN
MENSAJE TERCERO: "Quiero comprenderte"
A veces, es frustrante ser padre. Continuamente oyendo los prejuicios de los quinceañeros que afirman que somos una generación antigua y que no les comprendemos... No hay duda; es difícil comunicarse con los adolescentes.
Muchas veces, cuando nuestro hijo nos acusa de que no le comprendemos es tan sólo una manera de defenderse. Confunde "no comprender" con "no estar de acuerdo", por lo que no hemos de dejar que nos manipule. Si nos acusa de que no le comprendemos, hemos de decir a nuestro hijo que nos ayude: "Quiero comprenderte, cuéntame más, que sientes...".
Si tenemos la sospecha de que lo único que ocurre es que simplemente no estamos de acuerdo con él, podemos repetir lo que nos dice, sus argumentos, sus ideas, hasta que se dé por satisfecho y entonces: "Ves que comprendo lo que quieres decir y por qué; si no es así, quiero llegar a comprenderlo. Pero me parece que nuestro problema no es de falta de comprensión sino de falta de acuerdo".


CONFIANZA
MENSAJE CUARTO: "Confío en ti".
Contar con la confianza de sus padres es importante para un adolescente. "Lo más dañino que me han dicho mis padres en mi vida fue que nunca podrían volver a confiar en mí".
Nuestro hijo necesita que le digamos que nuestra confianza en él se desarrollará gradualmente en la medida que adquiera nuevos conocimientos y experiencias en esas situaciones que requieran la confianza. No podemos pretender que nuestro hijo de quince años conduzca un coche - aparte de que es ilegal - porque no tiene la experiencia necesaria que nos permita confiar en su buen juicio.
Pero hay otra razón por la que nos cuesta tanto a los padres confiar en nuestros hijos. Nos conocemos bien a nosotros mismos y, seguramente, hemos experimentado de primera mano todos los riesgos, situaciones y peligros de esta etapa. Sabemos qué fácil es ceder a las presiones del ambiente cuando no se está preparado. Esto nos previene de dar a nuestros hijos una confianza sin límites.
De hecho, no estaríamos haciendo bien nuestro trabajo de padres si permitimos que nuestros hijos se encuentren en situaciones donde el grado de riesgo es más elevado que su nivel de madurez.

CARIÑO
MENSAJE QUINTO: "Te quiero".
A veces, podemos perder muchas oportunidades de expresar amor y cariño - y de recibirlo - sólo porque no nos lo hemos propuestos como un objetivo consciente. Y, sin embargo, es el mensaje más importante que chicos y chicas quieren oír de sus padres.
El amor es el ingrediente esencial de una familia sana. Un "te quiero", dicho en voz alta y a menudo, nos ayuda a saber quiénes somos y por qué hemos nacido. Cuando un adolescente no está seguro del amor de sus padres, los otros cuatro mensajes anteriores no significan nada. Necesitan que le digan que les quieren y que se lo demuestren. ¿Cómo pueden estar seguros de que les quieren si nunca se lo han dicho? ¿Cómo pueden estar seguros si sus padres nunca pasan el tiempo con él?
La manera de demostrar el amor a un hijo se deletrea con estas letras: T - I - E - M - P - O. Darle regalos, proveerle de comida y ropa, mostrarle cariño de otras maneras está bien, pero también hay que estar dispuesto a perder tiempo con nuestro hijo adolescente: ir de pesca, ir de tiendas juntos...
Relacionarse, comunicarse, cuesta trabajo. Esto ocurre en el matrimonio, en la amistad... y en la relación entre padres e hijos. Con un adolescente cuesta más, porque crece y gana más independencia constantemente, y por eso puede llegar a frustrarnos. No dejemos que ocurra en nuestra familia.
PARA PENSAR
- ¿Habéis dicho alguna vez a vuestro hijo: "Hijo, ¿sabes que estoy orgulloso de ti, y no me importa nada más?" La palabra orgullo en este contexto se relaciona cercanamente con la de amor. Así, vuestro hijo sabrá qué queréis decirle que estáis felices porque él es vuestro hijo.
- Cuando mejoréis vuestro modo de escuchar, vuestro hijo también aprenderá a escuchar mejor. Imaginad el impacto positivo que tendrá en la calidad de la conversación en vuestro hogar.
- Vuestro hijo adolescente necesita abrir una cuenta personal de autoestima basada en lo que es como persona, no por sus actuaciones diarias. Así, cuando falle, puede retirar de esa cuenta la cantidad necesaria. Si no tiene ese reconocimiento, puede acudir a lugares equivocados en su busca.
- No se trata de decir: "Comprendo exactamente cómo te sientes". Suena a querer desmarcarse de sus sentimientos y querer buscar una solución rápida al problema.
- Existe el peligro de poner un nivel demasiado alto a los hijos. Si los adolescentes llegan a creer que necesitan sacar todo sobresalientes para que sus padres les acepten, pueden deducir que a sus padres sólo les importa los éxitos... no las personas. Y así, como resultado, no intentarán hacer lo mejor que puedan.
- Es importante que le ayudéis a tener esta distinción clara en la cabeza: se puede aceptar a la persona aunque no se apruebe el comportamiento. Estáis orgullosos de él, porque en vuestro hijo, pero no de lo que ha hecho, dejándole claro que vuestro enfado se refiere sólo a sus acciones, no a él como persona.
... Y ACTUAR
Podemos ser tan despistados, ocupados en tantas cosas intrascendentes, que nos olvidemos de las necesidades comunicativas de nuestros hijos. Si disponemos de una agenda de trabajo, o un calendario que veamos todos los días, podemos hacer alguna señal para recordar: "Ojo, en esta semana no he hablado con mi hijo ni una sola vez".

lunes, 26 de agosto de 2013

investigaciones: BONDADES DE LOS VIDEO JUEGOS ACTIVOS


Permitir a los adolescentes usar videojuego los incentiva a la actividad física

Permitir que los preadolescentes utilicen los videojuegos activos los incentiva a realizar una mayor actividad física, en comparación a no practicar ningún videojuego o a permitirles solamente los más tradicionales, según las conclusiones a las que arribó un estudio que realizó de la Universidad Curtin de Australia.

Domingo 25 de agosto de 2013 | 22:15
Niños pre-adolescentes jugando a videojuego
Uno de los dilemas a los que se enfrentan los padres de preadolescentes es si es conveniente o no que sus hijos pasen varias horas frente a los videojuegos, y si ello afecta o no sus gustos por la actividad física.
En ese sentido, un reciente estudio que realizaron especialistas de la Universidad Curtin de Australia, determinó que impedir que los menores utilicen los videojuegos no es la mejor estrategia para que, a su vez, practiquen alguna actividad física.
Las conclusiones del estudio sobre los videojuegos y sus efectos en la actividad física de adolescentes fueron publicadas recientemente en la revista online BMJ Open.

Videojuegos y actividad física

Los investigadores analizaron a 56 niños de entre 10 y 12 años de edad entre 2007 y 2010.
En dicho período estudiaron en tres ocasiones diferentes de dos meses cada una, cómo reaccionaban los preadolescentes ante tres situaciones impuestas por los padres: “prohibir los videojuegos en casa, permitir los videojuegos sedentarios tradicionales y comprarles los videojuegos activos más nuevos”.
También se les controló la cantidad de actividad física que realizaban mientras eran analizados.
En tal sentido, los investigadores concluyeron que al reemplazar los videojuegos tradicionales por los activos “se logró que realizaran 3,2 minutos más de actividad física, y que su tiempo sin moverse disminuyera 6,2 minutos”, informó NEOMUNDO en base a BMJ Open.
Asimismo, constataron que “cuando los niños no podían jugar a ningún videojuego, la cantidad de ejercicio que realizaron subió 3,8 minutos y el tiempo sedentario cayó 4,7 minutos por día”. Según estos resultados, los investigadores concluyeron que utilizar los videojuegos activos “es mejor que dejar completamente de lado a estos entretenimientos en términos de actividad física”.
 
 
 

sábado, 17 de agosto de 2013

realidad en vivo: MÁS OBSESIONES PARA LAS ADOLESCENTES


Algunos padres piensan que publicando estas noticias "doy" más ideas a los adolescentes... Ellos y ellas van mucho más por delante que nosotros. Las publico para prevenir a los padres... 

Viernes 16 agosto 2013 | bibiochile.cl

“Thigh gap”, una peligrosa moda entre las adolescentes

 
Fuckyeahthighgap.tumblr.com 

Publicado por Denisse Charpentier

Una nueva moda entre las adolescentes mantiene preocupados a algunos padres en Estados Unidos y otras partes del mundo. Se trata del “thigh gap”, que consiste en tener los muslos lo más separados posible, de modo que quede un espacio al tratar de juntarlos.

El problema es que esta característica es natural en muy pocas personas y para la mayoría, conseguirla significa adelgazar extremadamente u operarse.

La tendencia, que se ha convertido en una obsesión para muchas jóvenes, incluso cuenta con páginas en Tumblr, donde varias adolescentes comparten sus fotos luciendo el hueco que se le forma entre las piernas y también admiran imágenes de modelos y actrices que lo tienen.

La psicóloga de la Asociación Americana de Psicología y experta en trastornos alimenticios, Mia Holland, señaló en NBC que esta moda no es tan reciente, pues desde principios de los ’90 que muchas chicas la siguen.

Holland explica que el “thigh gap” es una especie de “indicador de éxito” en la mente de las anoréxicas o personas con trastornos alimenticios.

Por otro lado, la experta señala que el acceso a las páginas que rinden “homenaje” al “thigh gap” pueden provocar verdaderos problemas en aquellas adolescentes más propensas a los trastornos alimentarios o quienes luchan constantemente contra sus pensamientos negativos en torno a su imagen corporal.

Por ello, Holland enfatiza en que para la mayoría de las jóvenes, esta moda no es físicamente posible aunque hagan mucha dieta y ejercicio, porque tiene que ver con la posición de las caderas y la manera en que el fémur se une en la cavidad de la pelvis. “Y eso no se puede cambiar, no se puede cambiar la estructura física”, dice Holland.

Lynn Grefe, presidenta de la Asociación de Trastornos de la Alimentación de Estados Unidos, indica además que la mayoría de las imágenes probablemente han sido photoshopeadas, por lo tanto, no representan la realidad.

¿Qué hacer para evitar que mi hija se obsesione con el “thigh gap”?

Holland dice que “es muy difícil para los padres mantener a sus hijos lejos de los mensajes negativos de los medios de comunicación”. Sin embargo, señala que modelar un estilo de vida saludable puede ser efectivo. Por ejemplo, recomienda no utilizar las palabras “dieta”, “flaca” o “delgada”, y en su lugar usar conceptos como “saludable” y “nutritivo” al referirse a la comida y el cuerpo.

La psicóloga Ann Kearney-Cooke, por otro lado, sugiere promover el hacer ejercicio en forma entretenida y aprovecharlo como una instancia de comunicación. Una buena idea es invitar a nuestros hijos a practicar senderismo juntos una vez por semana.

Además, sugiere que no es mala idea crearse una cuenta de Tumblr o Pinterest para poder estar más al tanto de lo que observan los hijos en internet y a lo que están expuestos

 

 

jueves, 15 de agosto de 2013

investigaciones: FUTURO BORROSO PARA LOS ADOLESCENTES BEBEDORES



Los adolescentes que beben en exceso son más propensos a la demencia, según estudio

Por (luciapastor@eldiario.com.uy) | Martes, 13 de agosto del 2013

Foto extraída de Theconversation.com
El consumo excesivo de alcohol en la adolescencia es el mayor factor de riesgo para desarrollar demencia precoz, según una nueva investigación elaborada por la Universidad de Umea en Suecia, recoge The Guardian.
 
Para desarrollar el estudio, los investigadores involucrados, liderados por el profesor Peter Nordstrom, analizaron los registros de 488.484 hombres reclutados para el servicio militar en ese país a una edad promedio de 18 años, entre 1969 y 1979. De los casi 500 mil hombres reclutados, a 487 se les detectó más tarde demencia precoz (es la demencia antes de cumplir 65 años).
 
Otros factores de riesgo que los investigadores identificaron fueron el derrame cerebral, el uso de drogas antisicóticas, la depresión, la demencia del padre, la intoxicación por drogas, entre otras. En conjunto, los nueve factores de riesgo con los que trabajaron representaron el 68% de los 487 casos de demencia precoz encontrados durante el seguimiento.
 
“Estamos muy lejos de saber exactamente por qué algunas personas desarrollan demencia y otras no. Sin embargo, lo que este estudio demuestra una vez más, es que muchas de las cosas que estamos empezando a identificar como factores de riesgo se pueden controlar”, dijo Jess Smith, un oficial de investigación de la Sociedad de Alzheimer a The Guardian. “Eliminando el excesivo consumo de alcohol en la adolescencia, o la adicción a las drogas y tratando las enfermedades como la depresión temprana pueden ser clave para reducir el riesgo de demencia en la vejez”.
 
 

martes, 13 de agosto de 2013

realidad en vivo: REALITY SHOW CON ADOLESCENTES VÍRGENES


¿Qué opinar? ¿Quieren crear morbo de lo que no tendría que tener morbo? ¿Querer provocar, humillar? Dudo que quieran dejar buenos testimonios... Pero ojalá...

 

Sin control: MTV busca adolescentes vírgenes para un reality show

En doce episodios la cadena busca contar cómo es la vida social de los jóvenes que no han mantenido relaciones sexuales.
Diario.com.ar
 

 
La cadena MTV ha decidido dar un giro radical al género del “reality” y romper los límites que, hasta el momento, nadie se había animado a traspasar exponiendo en la pantalla a jóvenes que jamás hayan tenido relaciones sexuales para conocer su dinámica social.
Según la empresa, se buscará hombres y mujeres de entre 18 y 25 años, lo que ellos consideran como “edades comprometidas”.
Los doce episodios, que por ahora solo se emitirán en Estados Unidos y se basarán en las conversaciones sobre sexo de los protagonistas con sus padres y sus amigos activos sexualmente, además de contar la presión que sienten por las tentaciones carnales a las que son sometidos.
Entertainment Weekly señaló que el programa de MTV aún no tiene nombre, pero que se expondrá la historia de un grupo “tratando de tener control de sus vida amorosa, pláticas con sus padres sobre sexo, amigos sexualmente activos, y la presión de caer en tentaciones”.
El programa, siempre según EW, será producido por la filial estadounidense de Endemol, empresa dedicada a producir reality shows en diferentes partes del mundo

 

sábado, 3 de agosto de 2013

investigaciones: NECESARIO CONTROLAR EL VOLUMEN...



El 20% de los adolescentes tiene un zumbido en los oídos por escuchar música alta

Sólo un 5% toma medidas preventivas | Esto puede dificultar la identificación del sonido del habla respecto a otros sonidos

  02/08/2013
  
 
Madrid. (Europa Press).- El 20 por ciento de los adolescentes tienen un zumbido permanente en los oídos por escuchar música alta, y sólo un 5 por ciento toma medidas preventivas, según ha mostrado un estudio realizado por la audióloga clínica del Hospital Universitario de Amberes (Bélgica), Annick Gilles.
Se trata de un síntoma, causado por la exposición al ruido fuerte, que está claramente relacionado con daños en los oídos. De hecho, según ha comentado la experta, las personas que lo sufren son capaces de escuchar los mismos volúmenes de sonido, antes de producirse un daño, aunque tienen problemas a la hora de identificar los sonidos del habla al resto de ruidos.
Para realizar la investigación, publicada en la revista 'PLoS ONE', Guilles y sus compañeros entrevistaron a 4.000 estudiantes de secundaria a los cuales les pidieron que realizaran un cuestionario sobre el zumbido temporal y permanente que sufrían, así como sobre lo que sentían cuando escuchaban ruidos fuertes y las medidas que empleaban para proteger sus oídos.
De esta forma, los expertos comprobaron que tres de cada cuatro niños tenían zumbidos temporales y uno de cada cinco permanentes. En este sentido, sólo el 5 por ciento reconoció que había usado algún tipo de protección para los oídos contra el ruido fuerte como, por ejemplo, tapones.
"El zumbido por sí solo puede ser muy molesto y tener efectos dramáticos en las personas. Además, muchos de los adolescentes que han participado en este estudio pobrablemente también han tenido una pérdida auditiva asociada, lo que realmente agrava el problema de la audición", ha comentado el experto de la Universidad Johns Hopkins Medicine en Baltimore (Estados Unidos), Josef Shargorodsky.
En este sentido, el audiólogo pediátrico de la Escuela de Medicina de Harvard en Boston, Brian Fligor, ha señalado que este problema auditivo suele perjudicar el sueño, la concentración y la capacidad para relajarse.
Así, los especialistas han señalado la posibilidad de que los zumbidos sean una señal de advertencia sobre una futura pérdida de audición. Y es que, tal y como ha asegurado Gilles, actualmente no hay tratamiento para este problema, por lo que ha abogado por concienciar a la sociedad sobre la importancia de tomar medidas de prevención en el caso en el que se acuda a conciertos, festivales o espacios donde la música está alta.
"Los padres deben controlar que sus hijos escuchan música a un volumen razonable y que protegen sus oídos en ambientes ruidosos, dado que todavía no hay cura para la pérdida de audición", ha zanjado Shargorodsky.
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