lunes, 29 de julio de 2013

reflexión seria: SABER ACOMPAÑAR, NO BASTA SABER ESCUCHAR

Adolescentes

Me gustaría que los padres de adolescentes aplicaran a sus hijos este discurso del Papa Francisco... Resalto el párrafo del acompañamiento.

Por Francisco papa

RíO DE JANEIRO, 27 de julio de 2013 (Zenit.org) - El santo padre se ha reunido hoy a las 13.00 en el edificio João Paulo II en el arzobispado de Río de Janeiro, con los cardenales de Brasil, la presidencia de la Conferencia Episcopal de Brasil y los obispos brasileño y ha comido con ellos.

 
Ante todo, no hemos de ceder al miedo del que hablaba el Beato John Henry Newman: «El mundo cristiano se está haciendo estéril, y se agota como una tierra sobreexplotada, que se convierte en arena».  No hay que ceder al desencanto, al desánimo, a las lamentaciones. Hemos trabajado mucho, y a veces nos parece que hemos fracasado, como quien debe hacer balance de una temporada ya perdida, viendo a quienes se han marchado o ya no nos consideran creíbles, relevantes.
Releamos una vez más el episodio de Emaús desde este punto de vista (Lc 24, 13-15). Los dos discípulos huyen de Jerusalén. Se alejan de la «desnudez» de Dios. Están escandalizados por el fracaso del Mesías en quien habían esperado y que ahora aparece irremediablemente derrotado, humillado, incluso después del tercer día (vv. 24,17-21). Es el misterio difícil de quien abandona la Iglesia; de aquellos que, tras haberse dejado seducir por otras propuestas, creen que la Iglesia —su Jerusalén— ya no puede ofrecer algo significativo e importante. Y, entonces, van solos por el camino con su propia desilusión. Tal vez la Iglesia se ha mostrado demasiado débil, demasiado lejana de sus necesidades, demasiado pobre para responder a sus inquietudes, demasiado fría para con ellos, demasiado autorreferencial, prisionera de su propio lenguaje rígido; tal vez el mundo parece haber convertido a la Iglesia en una reliquia del pasado, insuficiente para las nuevas cuestiones; quizás la Iglesia tenía respuestas para la infancia del hombre, pero no para su edad adulta.4 El hecho es que actualmente hay muchos como los dos discípulos de Emaús; no sólo los que buscan respuestas en los nuevos y difusos grupos religiosos, sino también aquellos que parecen vivir ya sin Dios, tanto en la teoría como en la práctica.
Ante esta situación, ¿qué hacer?
Hace falta una Iglesia que no tenga miedo a entrar en su noche. Necesitamos una Iglesia capaz de encontrarse en su camino. Necesitamos una Iglesia capaz de entrar en su conversación. Necesitamos una Iglesia que sepa dialogar con aquellos discípulos que, huyendo de Jerusalén, vagan sin una meta, solos, con su propio desencanto, con la decepción de un cristianismo considerado ya estéril, infecundo, impotente para generar sentido.
La globalización implacable, la urbanización a menudo salvaje, prometían mucho. Así que muchos se han enamorado de las posibilidades de la globalización, y en ella hay algo realmente positivo. Pero muchos olvidan el lado oscuro: la confusión del sentido de la vida, la desintegración personal, la pérdida de la experiencia de pertenecer a un cualquier «nido», la violencia sutil pero implacable, la ruptura interior y las fracturas en las familias, la soledad y el abandono, las divisiones y la incapacidad de amar, de perdonar, de comprender, el veneno interior que hace de la vida un infierno, la necesidad de ternura por sentirse tan inadecuados e infelices, los intentos fallidos de encontrar respuestas en la droga, el alcohol, el sexo, convertidos en otras tantas prisiones.
Y muchos han buscado atajos, porque la «medida» de la gran Iglesia parece demasiado alta. Muchos han pensado: la idea del hombre es demasiado grande para mí, el ideal de vida que propone está fuera de mis posibilidades, la meta a perseguir es inalcanzable, lejos de mi alcance. Sin embargo —siguen pensando—, no puedo vivir sin tener al menos algo, aunque sea una caricatura, de eso que es demasiado alto para mí, de lo que no me puedo permitir. Con la desilusión en el corazón, han ido en busca de alguien que les ilusione de nuevo.
La gran sensación de abandono y soledad, de no pertenecerse ni siquiera a sí mismos, que surge a menudo en esta situación, es demasiado dolorosa para acallarla. Hace falta un desahogo y, entonces, queda la vía del lamento: ¿Cómo hemos podido llegar hasta este punto? Pero incluso el lamento se convierte a su vez en un boomerang que vuelve y termina por aumentar la infelicidad. Hay pocos que todavía saben escuchar el dolor; al menos, hay que anestesiarlo.
Hoy hace falta una Iglesia capaz de acompañar, de ir más allá del mero escuchar; una Iglesia que acompañe en el camino poniéndose en marcha con la gente; una Iglesia que pueda descifrar esa noche que entraña la fuga de Jerusalén de tantos hermanos y hermanas; una Iglesia que se dé cuenta de que las razones por las que hay quien se aleja, contienen ya en sí mismas también los motivos para un posible retorno, pero es necesario saber leer el todo con valentía.
Quisiera que hoy nos preguntáramos todos: ¿Somos aún una Iglesia capaz de inflamar el corazón? ¿Una Iglesia que pueda hacer volver a Jerusalén? ¿De acompañar a casa? En Jerusalén residen nuestras fuentes: Escritura, catequesis, sacramentos, comunidad, la amistad del Señor, María y los Apóstoles... ¿Somos capaces todavía de presentar estas fuentes, de modo que se despierte la fascinación por su belleza?
Muchos se han ido porque se les ha prometido algo más alto, algo más fuerte, algo más veloz.
Pero, ¿hay algo más alto que el amor revelado en Jerusalén? Nada es más alto que el abajamiento de la cruz, porque allí se alcanza verdaderamente la altura del amor. ¿Somos aún capaces de mostrar esta verdad a quienes piensan que la verdadera altura de la vida esté en otra parte?
¿Alguien conoce algo de más fuerte que el poder escondido en la fragilidad del amor, de la bondad, de la verdad, de la belleza?
La búsqueda de lo que cada vez es más veloz atrae al hombre de hoy: internet veloz, coches y aviones rápidos, relaciones inmediatas... Y, sin embargo, se nota una necesidad desesperada de calma, diría de lentitud. La Iglesia, ¿sabe todavía ser lenta: en el tiempo, para escuchar, en la paciencia, para reparar y reconstruir? ¿O acaso también la Iglesia se ve arrastrada por el frenesí de la eficiencia? Recuperemos, queridos hermanos, la calma de saber ajustar el paso a las posibilidades de los peregrinos, al ritmo de su caminar, la capacidad de estar siempre cerca para que puedan abrir un resquicio en el desencanto que hay en su corazón, y así poder entrar en él. Quieren olvidarse de Jerusalén, donde están sus fuentes, pero terminan por sentirse sedientos. Hace falta una Iglesia capaz de acompañar también hoy el retorno a Jerusalén. Una Iglesia que pueda hacer redescubrir las cosas gloriosas y gozosas que se dicen en Jerusalén, de hacer entender que ella es mi Madre, nuestra Madre, y que no están huérfanos. En ella hemos nacido. ¿Dónde está nuestra Jerusalén, donde hemos nacido? En el bautismo, en el primer encuentro de amor, en la llamada, en la vocación.
Se necesita una Iglesia que también hoy pueda devolver la ciudadanía a tantos de sus hijos que caminan como en un éxodo.



sábado, 27 de julio de 2013

reflexiones serias: NO OLVIDAR LA CULTURA DE LA MUERTE QUE NOS QUIEREN IMPONER




Qué bien cuando un pastor habla claro y directo a los jóvenes. Un joven brasileño en la JMJ pregunta sobre la píldora del día después... Y esta es la respuesta del obispo, contundente.

 

Lea la mejor catequesis pro-vida y contra el aborto de la JMJ Río 2013 en español

 
Mons. Juan Antonio Reig Pla con el micrófono esta mañana en su catequesis (foto ACI Prensa)
 
Mons. Juan Antonio Reig Pla con el micrófono esta mañana en su catequesis (foto ACI Prensa)
RÍO DE JANEIRO, 26 Jul. 13 /

Mons. Juan Antonio Reig Pla, Obispo de Alcalá de Henares en Madrid (España), contestó esta mañana una pregunta muy compleja sobre la píldora del día siguiente, los anticonceptivos y el aborto, hecha por un joven peregrino brasileño en una parroquia cercana a la playa de Copacabana. ACI Prensa presenta la respuesta íntegra del Obispo a continuación:
 
 
"A lo que usted se refiere es a lo que nos referimos cuando se habla de la cultura de la muerte que es la que Juan Pablo II describe en la encíclica Evangelium Vitae o Evangelio de la vida. ¿Cómo comienza esa cultura de la muerte que está bien estudiada científicamente para ser aplicada globalmente? Comienza con la anticoncepción.
 
Es una mentira que no cabemos en este mundo. Hay una planificación global para reducir la población del mundo de manera particular en los pueblos menos desarrollados. Es la lucha de los poderosos contra los débiles.
 
¿Cómo se desarrolla esa lucha? Primero, y hay que estar muy atentos, provocando la anticoncepción, inventando un lenguaje para engañar a las personas. Ese lenguaje crea la llamada salud reproductiva que en términos prácticos es equivalente al aborto. Esa salud no cura nada sino que acaba con la vida del inocente.
 
Usted me pregunta por las píldoras que siendo anticonceptivas también tienen efectos abortivos. Debe entenderse que mas allá de los efectos o de los dinamismos llamados de barrera, como el profiláctico o el condón, más allá de los que impiden la unión del óvulo y el espermatozoide, todo sistema de anticoncepción químico, incluido el dispositivo intrauterino, tiene efectos colaterales que pueden ser abortivos. Es decir que esto no es simplemente la anticoncepción sino aborto.
 
La mentira que nos venden es decir que uno es dueño de las fuentes de la vida y por ello decide cuándo tener o no tener vida. O decir que uno es dueño de su sexualidad y decide cuándo tener o no relaciones, simplemente con el consentimiento del otro. Eso no es verdad. El dueño de la vida y sus fuentes es Dios, no nosotros, y Él quiere que a través del amor del esposo y la esposa hayan hijos e hijas de Dios cuyo destino es Dios mismo en el cielo y la gloria.
 
La cultura de la muerte no quiere que hayan hijos para Dios. La cultura de la muerte no quiere que los pueblos más pobres tengan hijos, porque no quieren que haya más comensales en la mesa de los poderosos. Esta es la verdad.
 
La anticoncepción y la salud reproductiva lo que quieren es promover la reducción de los hijos de Dios. Algunas píldoras impiden que se unan el óvulo y el espermatozoide. Algunas incluso impiden la anidación y por eso son abortivas.
 
Otra forma de hacer esto ha sido la esterilización de las mujeres. Recuerdo el caso por ejemplo del Perú con (el expresidente Alberto) Fujimori, donde hubo muchísimas esterilizaciones; y ahora también están buscando la esterilización de los hombres.
 
El mandamiento del Señor es no matarás. No podemos estar de acuerdo con ningún tipo de aborto.
 
Nos toca defender la vida de todos para que los hijos de Dios vayan todos al cielo".


 

jueves, 25 de julio de 2013

temas complejos: LOGRAR QUE LOS ADOLESCENTES EXPRESEN SENTIMIENTOS

Para que los padres sigan reflexionando en por qué muchas veces no conectan con los sentimientos de sus hijos adolescentes...


A los adolescentes les cuesta hablar sobre sus sentimientos y sus notas
Día 25/07/2013 - 11.32h
 
Cuando algo les supone un esfuerzo se dan por vencidos enseguido
A los adolescentes les cuesta hablar sobre sus sentimientos y sus notas
fotolia
A los adolescentes les cuesta mucho hablar sobre determinados asuntos. No son muy partidarios de dialogar sobre sus sentimientos,los puntos de conflicto y los temas relacionados con el ámbito académico. Así lo han revelado los profesores que han participado en el estudio del Observatorio de la adolescencia 2013, que distribuye Aldeas Infantiles SOS. En esta investigación, solo el 2% de los educadores afirmaron percibir dificultades para conversar y debatir sobre asuntos relacionados con la amistad en las conversaciones de los adolescentes.
Los docentes apuntan que entre los chicos existe «dificultad para mantener un diálogo fluido» cuando se trata de expresar sus sentimientos, por el contrario destacan su sinceridad (solo el 2% del profesorado afirma que tengan problemas para decir la verdad) y su amabilidad, especialmente con los amigos.
El informe identifica varios motivos por los que a los jóvenes les cuesta expresarse durante la pubertad: su incapacidad para separar los hechos de las emociones y su incapacidad para planificar conversaciones difíciles así como propuestas de pacto. Además, el estudio también señala u tendencia recurrente al reproche y al insulto.

Un pilar en la familia

Aún así, la mayoría de los docentes reconocen que sus alumnos se encuentran en una senda de aprendizaje y mejora en sus capacidades de dialogo. Según los profesores, es con los amigos con quienes mejor desempeñan esta tarea.
El estudio también confirma la falta de motivación entre los chicos provocada por la falta de interés y por los modelos sociales negativos que hace que se den por vencidos fácilmente, cuando algo les supone un esfuerzo. En este sentido, apuntan a la familia como un pilar fundamental para la motivación de los adolescentescon la colaboración de sus profesores, que también debería ser un apoyo según el 33% de los maestros.
 
 

lunes, 22 de julio de 2013

investigaciones: LA ENFERMEDAD SILENCIOSA DEL SIGLO XXI


A seguir cuidando el peso y la sal...
 

Alta tensión en niños y adolescentes

21.07.13
  LUCÍA PALACIOS | MADRID
El diariomontanés.es
 
 
Dicen que es la enfermedad silenciosa del siglo XXI. Muchas veces no hay síntomas, ni dolores, ni razones... aunque sí consecuencias, y en ocasiones muy serias. La hipertensión se está convirtiendo casi casi en una epidemia, puesto que cada vez hay más gente que la padece. Las últimas cifras hablaban de que solo en España hay cerca de 14 millones de personas con la tensión por las nubes; dicho de otra manera, una de cada tres. Pero lo que ya resulta verdaderamente preocupante es que la hasta ahora considerada 'enfermedad de la madurez' aparece también con más frecuencia en niños y adolescentes.
 
El riesgo de tener presión arterial elevada en los menores ha aumentado un 27% en los últimos 13 años, al menos en Estados Unidos, según un nuevo estudio publicado en la revista 'Hypertension: Journal of the American Heart Association'. ¿Cuáles pueden ser las causas? Los investigadores culpan fundamentalmente al sobrepeso y la mala alimentación, puesto que las principales razones que reseñan son las masas corporales elevadas, las cinturas grandes y las comidas con mucha sal.
 
Para llegar a esta conclusión, los expertos compararon a más de 3.200 niños del análisis 'National Health and Nutrition Examination Survey III' (NHANES) en 1988-1994 con más de 8.300 en el NHANES de 1999-2008. Los diferenciaron por edad, sexo, raza/etnia, masa corporal, cintura e ingesta de sodio. Así, encontraron que los varones fueron más propensos a tener presión arterial elevada, pero la tasa de aumento más notable fue en las niñas del primer estudio en relación con el segundo. En el segundo estudio había más niños con sobrepeso y también con cinturas más grandes, especialmente las niñas. Y se comprobó que los niños cuya masa o mediciones de la cintura estaban en un 25% más alto que su grupo de edad eran dos veces más propensos a tener presión arterial elevada. Los afroamericanos tuvieron un 28% más riesgo que los blancos no hispanos, según los resultados de la investigación.
 
La conclusión fue que los niños con mayor consumo de sodio eran un 36% más propensos a tener hipertensión que aquellos con ingesta más baja. Hay que reseñar que más del 80 por ciento de los niños de ambos análisis tenían una ingesta diaria de sodio por encima de 2.300 miligramos, cuando la cantidad recomendada es 1.500; sin embargo, un menor número de niños en el segundo estudio tenían una ingesta superior a 3.450 miligramos, la cantidad media de sodio diaria consumida por los estadounidenses.

Los peligros

¿Cuándo hay que empezar a alarmarse? Cuando se detectan cifras por encima de 140 mmHg para la presión sistólica y de 90 mmHg para la diastólica de una forma continuada. Esto en los adultos, porque la presión en los niños tiene que ser considerablemente más baja y varía según la edad, la altura, el peso y el sexo. Por poner un ejemplo, un bebé puede tener una presión sanguínea bastante normal de 80/45 mm Hg.
 
La presión sanguínea alta se traduce en un aumento de los riesgos de cardiopatía coronaria (ataques al corazón) y de embolia cerebral (ictus). Cuando la presión es alta, las arterias pueden oponer una mayor resistencia al flujo sanguíneo y el corazón deberá hacer un esfuerzo mayor para lograr que la sangre circule. Este tipo de enfermedades no son habituales en niños y adolescentes, pero diversos estudios muestran que los menores con presión sanguínea alta exhibirán efectos negativos en su corazón y sus vasos sanguíneos cuando lleguen a los 20 años, aunque sólo padezcan una hipertensión leve. Para evitar que pase, habrá que cuidar muy mucho la alimentación de los más pequeños.
 
 
 

domingo, 21 de julio de 2013

las reseñas: DOCE EN LA CANCHA



La presentación de un libro que puede ayudar a los adolescentes. Fútbol, preguntas, respuestas adecuadas....









 
 
 
 
 

sábado, 20 de julio de 2013

investigaciones: SÓLO UN 15% ACUDIRÍA A SUS PADRES...


Uno de cada tres adolescentes recibe propuestas sexuales a través de internet
Día 18/07/2013

Solo un 15% de chicos acudirían a sus padres si sufrieran acoso en la Red

Uno de cada tres adolescentes recibe propuestas sexuales a través de internet
abc
La mitad de los adolescentes no son conscientes de que lo que cuentan en la Red puede tener consecuencias
 
Un nuevo estudio ha vuelto ha poner sobre la mesa que los graves riesgos que se corren los adolescentes por el uso de internet y las redes sociales, desgraciadamente, son una triste realidad. Los chicos reciben propuestas sexuales, les piden fotos comprometidas y, además, el acoso a través de la Red es más habitual de lo que pensamos. Así lo ha demostrado el estudio «Retos ético-pedagógicos en entornos virtuales. Análisis de la realidad y propuestas educativas» del Grupo de Investigación de UNIR (Universidad Internacional de La Rioja). Esta investigación realizada a nivel nacional sobre el uso de internet y las redes sociales de los adolescentes españoles (de 12 a 18 años), ha sido dirigida por el catedrático José Antonio Ibáñez-Martín y se ha llevado a cabo durante el curso académico 2012-2013.
Entre los resultados de este informe destaca que el 21,2% de los adolescentes españoles ha recibido alguna petición de una foto comprometida, algo que es más habitual entre los más mayores. Y sobre todo preocupa, que uno de cada cuatro jóvenes de 18 años ha enviado alguna vez una foto comprometida por internet. «Tampoco es baladí el porcentaje de quienes han recibido propuestas de carácter sexual por correo electrónico, SMS, foro o chat, pues en términos generales supera a las peticiones de fotos comprometidas y alcanza el 28,8%; es decir, prácticamente uno de cada tre jóvenes españoles de entre 12 y 18 años».

Se difumina la intimidad

Los datos sobre ciberacoso son «aún más alarmante» si se observa el reducido número de adolescentes que acudiría a sus padres en tal situación: un 15,7%. Además, quienes obtienen mejores notas son más propensos a acudir a sus progenitores (24,4%), frente a los que tienen una media inferior a 5 (9,6%), «lo que nos llevaría a identificar en este grupo el mayor colectivo de riesgo».
De acuerdo con los autores del estudio, «internet y más directamente las redes sociales están difuminando las líneas de la intimidad. La posibilidad de compartirlo prácticamente todo dificulta a los adolescentes la comprensión de lo que debe compartirse con amigos, familiares, conocidos, etc. así como la delimitación de ámbitos: laboral, escolar, social, familiar, público y privado, y la diferenciación de lo sustancial de lo accesorio».
Y esa información está respaldada por el hecho de que un 34,2% de los adolescentes afirma que cuenta cosas de ellos mismos o su familia en internet. Más de la mitad de los adolescentes españoles (el 55,1%) admite que o bien no ha pensado, o bien no considera probable que lo que escribe en la red tenga consecuencias para el futuro.
Por más mensajes y recomendaciones que lanzan los expertos sobre cómo usar internet en familia, «la realidad nos muestra el escaso acompañamiento que los padres realizan de la navegación y las relaciones sociales virtuales de sus hijos, dice el estudio. De hecho, el estudio arroja que en el 57% de los casos los padres no tienen acceso al perfil de sus hijos.
Se demuestra que los muchos caen en los peligros de interent: el 17% de jóvenes entre 12 y 18 años ha quedado con alguien a quien sólo conocía a través de la red, por centaje que sube al 45,7% en jóvenes de 18 años. La muestra refleja que casi siete de cada diez reconoce que miente en su perfil.
Estudio realizado por el Grupo de Investigación «El quehacer educativo como acción», dirigido por el catedrático José Antonio Ibáñez-Martín y constituido por los profesores José María Ariso, Carmen Caro, Ignacio Ceballos, Francisco Esteban, Juan García Gutiérrez, Daniel Moreno, Jesús Plaza y David Reyero, y el secretario Juan Luis Fuentes, ha participado desde UNIR en diversos proyectos nacionales e internacionales.
 
 

miércoles, 17 de julio de 2013

mi archivo secreto: TIPS PARA NO PERDER LOS NERVIOS... ¡PRACTICA!



Siete consejos para que los adolescentes no pierdan los nervios
Día 15/07/2013

Claves para una convivencia tranquila y evitar que «salten chispas»

Siete consejos para que los adolescentes no pierdan los nervios
No son pocos los padres que suelen comentar que sus hijos adolescentes contestan alterados por cualquier cosa, que todo les parece mal... Al carácter de cada uno hay que añadir a estas edades los comportamientos propios de la llegada de la adolescencia y la alteración de las hormonas, que están en plena ebullición.
 
En un intento de hacer la convivencia más llevadera, sobre todo durante las vacaciones que es cuando más horas del día se pasan juntos, a continuación enumeramos una serie de consejos para evitar que «salten chispas» :
Cuenta hasta 10: es un consejo muy bueno para evitar actuar en caliente... Si hay algo que te saca de quicio cuenta hasta 10 y después haz lo que creas que tienes que hacer.
—Tienes que ver las cosas con perspectiva: no se acaba el mundo por este incidente y seguro que hay otras cosas mucho más importantes.
—De todas las experiencias se aprende: busca el lado positivo de las cosas.
No dejes que te afecte: sabemos que es muy fácil de decir y muy difícil de hacer..., pero, a veces, quitarle importancia a las cosas que de verdad no tienen tanta es una solución.
Sé tolerante contigo mismo y con los demás: hay personas que piensan de manera diferente a tí y no cambiarán de opinión aunque les expongas tus argumentos. Sé tolerante y acepta que hay otras formas de hacer las cosas.
—Pase lo que pase, no grites: si gritas pierdes toda la credicbilidad. Si hablas pausadamente y sin perder el control puedes llegar al diálogo y, por tanto, a solucionar el problema.
Habla contigo mismo: analiza cómo te sientes, qué pasa en tu interior, de qué tienes miedo... Te irá muy bien, y si vuelves a encontrarte en una situación parecida, ya sabrás cuál es la manera correcta de reaccionar.
 
 
 
 

sábado, 13 de julio de 2013

investigaciones: MÁS EDUCACIÓN FÍSICA, MENOS AULA...

 
Un reciente estudio realizado por la Unión Europea ha puesto de manifiesto que España es uno de los países que dedica menos tiempo a Educación Física en sus escuelas, por debajo de las tres horas recomendadas desde Europa".


Los adolescentes que hacen más ejercicio en el instituto sacan mejores notas, según un estudio

 

GRANADA, 12 Jul. (EUROPA PRESS) -
Los adolescentes que hacen más ejercicio físico en el instituto sacan mejores notas y tienen un mejor rendimiento cognitivo, lo que implica aspectos como la capacidad verbal y no verbal, el razonamiento abstracto, la capacidad espacial, el razonamiento verbal y la habilidad numérica.
Así lo ha confirmado un estudio realizado por un grupo de científicos españoles, entre los que se encuentran tres investigadores de la Universidad de Granada.
El objetivo de este trabajo, publicado en el último número de Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, era analizar los efectos de un programa de intervención escolar, denominado Edufit y centrado en aumentar el número de clases de Educación Física por semana y la intensidad de las mismas en un instituto de Murcia.
Para ello, sus autores trabajaron con una muestra formada por 67 adolescentes de entre 12 y 14 años, de ambos sexos (43 chicos y 24 chicas), que se dividió en tres grupos distintos.
El primero de ellos actuó como grupo control (no se intervino en él), y siguió practicando con normalidad sus clases de Educación Física, esto es, dos sesiones de 55 minutos a la semana, incluido el tiempo de desplazamiento a las instalaciones, cambio de ropa y aseo después de la práctica.
En el segundo grupo, sus integrantes tuvieron el doble de horas de Educación Física a la semana (cuatro), mientras que a los miembros del tercero, además de duplicarles las horas de Educación Física, éstas incluyeron ejercicios físicos de alta intensidad.
Inmediatamente antes y después de la intervención, que duró cuatro meses, los investigadores aplicaron a todos los participantes un test de inteligencia cognitiva, además de analizar su rendimiento académico.

RESULTADOS

De este modo, observaron que todas las variables relacionadas con el rendimiento cognitivo, excepto el razonamiento verbal, aumentaron significativamente en el grupo que realizó cuatro horas de Educación Física de alta intensidad con respecto al grupo control que siguió recibiendo sus dos horas con normalidad.
Además, el rendimiento académico medio de las asignaturas cursadas mejoró notablemente. Particularmente, las mejoras en las calificaciones fueron más importantes en asignaturas como Matemáticas, pero no en Lenguaje.
Francisco B. Ortega, investigador Ramón y Cajal de la Universidad de Granada y del Instituto Karolinska de Suecia, e investigador responsable de este trabajo, advierte de la necesidad de realizar más estudios en esta misma línea, con una muestra más amplia de participantes.
"Con todo, nuestro estudio nos permite afirmar que la intensidad de las sesiones de Educación Física en los centros educativos podría desempeñar un papel importante sobre el rendimiento cognitivo y el éxito académico de los alumnos".
Ortega añade que "estudios previos han demostrado que las personas con mejor condición física tienen un mayor tamaño del hipocampo, centro del aprendizaje y memoria, lo que contribuiría a explicar los resultados observados en este estudio".
El efecto positivo del ejercicio físico sobre el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), una de las sustancias que contribuyen al crecimiento de nuevas neuronas y sinapsis, así como el aumento de la capilarización y flujo sanguíneo a nivel cerebral, "son algunos de los mecanismos fisiológicos que se cree podrían explicar la mejora cognitiva y académica observada como consecuencia del aumento del número e intensidad de las sesiones de Educación Física".
Este trabajo forma parte de la tesis doctoral de Daniel Navarro Ardoy, asesor de formación del Centro de Profesorado de la Región de Murcia, profesor de Educación Física y primer autor de este trabajo. Esta investigación fue codirigida por el catedrático de Fisiología Manuel Castillo Garzón, en la Facultad de Medicina de la Universidad de Granada.
Navarro Ardoy afirma que "estos resultados son de primordial importancia en este momento, en el que el Gobierno español está confeccionando una nueva Ley de Educación. Un reciente estudio realizado por la Unión Europea ha puesto de manifiesto que España es uno de los países que dedica menos tiempo a Educación Física en sus escuelas, por debajo de las tres horas recomendadas desde Europa".
 
 
 
 
 
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